入夏了，多游泳真能长高？儿科医生：这个“泳姿”，助力孩长个蛙泳对于长个更有利

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孩子身高都是父母非常关心，因为孩子除了百分之六十的遗传因素之外，在后天因素也有很大的影响，游泳就是一项很好的促进孩子长个的运动。到底为什么游泳可以促进长个？

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游泳为什么可以促进长个？

1. 水的浮力作用

因为水的浮力可以让孩子在差不多接近于失重的状态下，从而导致重力对于孩子的作用减少，从而减少了运动对于脊柱和下关节的压力，减少骨骼对于身体的不利因素。

2. 促进营养吸收

因为游泳的时候对于新鲜空气的吸入和阳光照射，能够促进人体对于维生素D和钙质的吸收，促进青少年骨骼的生长发育。

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3. 能够促进内分泌

游泳的时候，可以保持欢快的心情，情绪比较放松，从而促进了身体内的生长激素分泌，这样有利于身体的长个。

蛙泳对于长个更有利，蛙泳对于孩子做伸张运动，重力可以降低，可以拉伸韧带，关节和骨骼的生长就会更好，尤其是蛙泳的动作有利于锻炼身高。

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除了游泳，这两个因素更重要

1. 营养的补充，长高营养缺一不可

要适当补充钙质，作为孩子骨骼的生长发育的基础的原料，另外蛋白质也是促进机体组织、器官的重要组成部分，维生素D也是促进钙吸收、沉积的重要因素。

2. 调理脾胃，营养吸收更重要

很多孩子脾胃差，也就导致了营养没有办法吸收到位，经常给孩子补充点多杆双糖，多杆双糖可以调理孩子的积食，平衡孩子肠道菌群。

夏天就要到了，长个的好时期，怎么能缺席呢？