孩子瘦小、不爱吃饭、感冒咳嗽不易好，竟都是“它”的原因！大家好

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大家好，我是一名育儿师，我会坚持每天都给大家分享关于育儿疾病类知识的调理方以及各种带娃存在的误区。冬春季是小儿咳嗽的高发的期，今天就给的大家分享几个咳嗽食疗方。

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很多人对脾虚都是一个很模糊的概念，脾是人体重要的淋巴器官，属土，是人的根基，对大人和儿童来说都很重要。脾胃不好对孩子来说是一件很不好的事情，脾虚的孩子容易气短乏力、头晕、腹泻、便秘、盗汗、经常性的感冒咳嗽，而且每次感冒的持续时间长。脾胃的长成一般都是在孩子一岁以前。所以在孩子两岁以前有意识的帮孩子健脾补胃都是很有必要的，下面介绍几个健脾的食疗法。

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1、黑豆红枣糯米粥

准备材料：30克黑豆， 10克红枣， 60克糯米，红糖适量。

做法：先把黑豆泡一个晚上，然后把红枣、粳米、糯米洗干净，将黑豆和糯米先煮沸，最后再放红枣，一起煮至熟烂，最后加入红糖。

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2、羊肉山药汤

准备材料：250克羊肉， 25克山药， 10克生姜， 15克葱白， 3克胡椒， 1.5克食盐， 10克绍酒。

做法：羊肉除去筋膜，氽去血水，山药切成薄片，将姜、葱拍破，胡椒打细，全部放进锅中，加适量水大火煮开，然后用小火将羊肉炖烂，可再调味。喝汤吃肉。

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我工作近十年，加上带孩子的经验，我慢慢的也收集了数百个左右的调理小方法了，就简单的咳嗽也有几十个简单的方法，还有积食的食疗（山楂鸡内金汤）。只要分清症状，会起到事半功倍的效果。

如果你有这些育儿困惑，或者其它的育儿问题

都可以找我问，做心里“有底”的家长！

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