生完宝宝后，妈妈坚持做好4件事，会让恶露排更快不管是顺产还是剖腹产的妈妈

不管是顺产还是剖腹产的妈妈，产后都要经历一段排恶露的时期，持续时长为4-6周左右。产后排恶露是正常的生理现象，主要是为了让子宫中坏死的蜕膜和其他物质顺利排出体外，从而促进子宫收缩，帮助妈妈早日恢复身体。所以，排恶露对于妈妈的身体健康非常重要，可以说恶露排出的情况关系着子宫恢复的好坏。如果恶露不尽，不尽会影响子宫恢复，还会导致各种妇科病的发生，妈妈千万不可掉以轻心。想要产后身体恢复好，恶露排的快，妈妈一定要坚持做这4件事，对你会很有帮助。

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坚持喂母乳

想要产后恶露更快排出，妈妈一定要坚持母乳喂养。宝宝在吮吸的过程中，会刺激妈妈脑垂体分泌更多的泌乳素，让乳房源源不断的产生乳汁。在这个过程中，妈妈的子宫也会受到一定刺激，从而更好的收缩，对身体的恢复会有很大帮助。不过，妈妈的乳房不断分泌乳汁，会加重乳房的重量，如果没有外来力量支撑的话，很容易让乳房面临下垂或外扩的风险。妈妈最好穿上哺乳期专用内衣，这种内衣具有很好的承托聚拢效果，能帮助妈妈乳房更好塑型。而且，哺乳内衣弹性非常高，能够满足哺乳期乳房的不同变化，舒适感很强，也方便妈妈给宝宝哺乳。

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