在怀孕期间 ， 孕妈应该多吃一些水果 ， 水果营养丰富 ， 酸甜可口 ， 尤其是孕早期的孕妈 ， 适量的吃一些水果 ， 还有助于缓解孕吐 。

但是对于孕妇而言 ， 有些水果也是不能吃的 ， 可能会影响到胎儿发育 ， 所以今天就给大家介绍一些 ， 孕期应该多吃的水果 。 怀孕期间 ， 吃哪些水果 ， 对母婴有好处？

----孕期水果别乱吃 ， 这几种水果吃一吃 ， 对孕妇和胎儿都好//---- http:// //

孕期水果别乱吃 ， 这几种水果吃一吃 ， 对孕妇和胎儿都好

孕妇吃水果推荐一：无花果

无花果能有效净化肠道 ， 而且还有助于各种有益菌类的增殖 ， 能抑制体内血糖的含量 ， 能保持胆固醇处于正常水平 ， 还能有效排出体内毒素 ， 所以对于孕妇而言 ， 是非常好的水果之一 。

而且无花果中 ， 含有丰富的营养元素 ， 比如说优质蛋白质、膳食纤维 ， 能有效促进肠胃消化 ， 有助于缓解孕期便秘问题 。

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