夏季孩子容易上火 ， 这个时候当然少不了爽口的莲藕了 。 莲藕与不同食材搭配 ， 做成美味的莲藕辅食 ， 每一口都让宝宝感受到清爽的夏日滋味 。

莲藕糊

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莲藕富含铁、钙等微量元素 ， 植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富 ， 有明显的补益气血 ， 增强人体免疫力作用 。 宝宝适量食用莲藕 ， 能增强体质、提高免疫力 。

准备食材：莲藕50克

步骤1：将莲藕清洗干净 ， 去皮 ， 切成小块 。

步骤2：将莲藕放入搅拌机中 ， 加入适量的清水 。 将莲藕搅打成糊浆状 。

步骤3：将搅打好的莲藕糊倒入小锅中 ， 用小火熬煮 。

步骤4：一边熬煮一边用勺子轻轻搅拌 ， 防止糊锅 。

步骤5：将莲藕糊煮熟之后 ， 盛入碗中即可 。

苹果莲藕糊

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