孩子睡觉总“蹬被”可能不是因为热，家长要重视，不然会影响发育实际上

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很多人以为，孩子生下来的这段时间内，妈妈睡不好觉是正常的。因为孩子要吃夜奶，情绪不稳定等，都需要妈妈起身喂奶或抱哄入睡。

等到孩子长大一点了，戒掉了夜奶，睡得也比较踏实了，妈妈就可以好好睡个觉了。

事实并非如此，即使孩子长大一点，妈妈仍然需要半夜起身，看看孩子是否又蹬掉被子，担心他因此着凉。

有些母亲甚至一个晚上起来好几次，因为孩子睡觉总是不安稳，蹬被子成了常态，不得不起身帮孩子盖上。

实际上，孩子睡觉总“蹬被”的原因复杂多样，可能不只是因为热，家长要重视起来，不然会影响发育。

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孩子“蹬被”的原因：

1. 穿衣太多、捂着太热

睡眠是一个人最放松的时候，如果穿太多衣服会影响睡眠的质量。

尤其有的家长，担心孩子冷，还会盖上厚厚的被子。

在这样的双层“压力”下，孩子自然会觉得热，会下意识地将身上的被子踢开。

危害：如果因为出汗弄湿衣服，加之不盖被子，夜晚的寒气就容易侵入孩子的身体，引起发烧、感冒。

小岛建议：睡觉时最好穿一件柔软贴身的衣服睡觉，被子厚度适宜即可，保持适宜的室温才是王道。

2. 吃得太多、消化不良

孩子睡觉前如果吃太多东西，或者最近一段时间消化不良，也会睡不好觉。

所谓“胃不和则卧不安” ，孩子脾胃不好受，睡觉时肚子不舒服，自然会翻来覆去，被子也盖不好。

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危害：这就不仅仅是着凉的事了，长此以往还会给肠胃带来严重负担，引起积食。

小岛建议：孩子睡觉前的两个小时以内，就不适宜吃太多东西了，尽量少吃。

另外，若发现孩子老是蹬被子，还胃口不好，就要及时去看医生，吃些消胃积食的药。

3. 情绪不好

这也是影响孩子睡眠质量的一大因素。烦躁、焦虑、郁闷等消极情绪，或是经常噩梦导致的恐惧、惊慌等都可能会让孩子睡不好，蹬掉被子。

危害：长此以往，这不仅影响身体健康，还会阻碍心理的健康发展，家长一定要重视。

小岛建议：睡前最好不要批评或吼骂孩子，这时留下的心理压力是巨大的，容易做噩梦、半夜惊醒。

4. 环境不适应

有时孩子去到一个陌生的环境，例如外出旅行、搬了新家等，一时之间还不能适应，就会睡不踏实。感觉身体热、烦躁不安，就容易踢掉被子。

哪怕翻来覆去睡着了，但身上没有盖被子，也极容易感冒。

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危害：这种“认床”的表现若长时间持续，孩子失眠多梦，对身心发展都不利。

小岛建议：父母除了给孩子灌输安全感外，还可以带孩子熟悉环境，或是晚上陪伴着睡。

孩子睡觉不踏实，总会踢掉被子，家长可不能简单地帮孩子盖上就完事了，这不仅会让父母睡不好，也无法解决根源问题。

孩子晚上踢被子，容易着凉、感冒，影响身体发育，情绪问题还会影响心理健康。

因此，父母一定要重视起来，及时找出孩子睡觉老踢被子的原因，对症下药。