怎样逐步添加米粉？父母别犯这几个错误，宝宝难消化还会营养不足《中国居民膳食指南》建议

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昨天有个新手妈妈在宝妈群里说："宝宝7个月了，添加了辅食米粉一个月了，但在最近的身体检查中，却查出贫血和消化不良。这是什么原因引起的呢？是因为添加米粉方法不当吗？“

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确实，在米粉冲调的时候有很多需要注意的地方。如果父母没有很好地去注意到，或者给宝宝冲调方式不正确的话，会直接导致宝宝出现以下这些严重问题：

1.造成宝宝贫血

没有能很好的发挥米粉的营养，使得孩子出现贫血的症状。

2.造成宝宝消化不良

这是新手父母喂养最容易出现的问题，因为使用了错误的冲调奶粉方式，使得孩子脆弱的肠胃无法接受，从而造成消化不良的情况。

当宝宝长到4~6个月时，应该及时科学地添加辅食，其中很重要的就是婴儿米粉。对添加辅食的宝宝来说，婴儿米粉相当于我们成人吃的主粮，其主要营养成分是碳水化合物，是婴儿一天需要的主要热量来源。因此，及时而正确地给宝宝添加米粉非常重要。

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那么，怎样给宝宝添加米粉才科学合理呢？

1.首选强化铁的婴儿米粉

很多妈妈喜欢用家庭制作的米粉作为第一顿宝宝辅食，这是不提倡的。《中国居民膳食指南》建议，宝宝在4~6个月刚刚添加辅食的时候，优先添加强化铁的婴儿米粉、肉泥等富含铁的泥糊状食物。这是因为宝宝出生以后，体内的储备铁也只能满足4~6个月的需要，之后就亟需从辅食中获取铁。

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2.正确冲调婴儿米粉

有的宝妈跟我说，每次用刚烧开的水冲调米粉，冲出来的效果每次都不好。冲调米粉的水温要适宜。水温太高，米粉中的营养容易流失，水温太低，米粉不溶解，混杂在一起会结块，宝宝吃了易消化不良。比较合适的水温是60~70度，一般家庭使用的饮水机里的热水，泡米粉应该是没有问题的。冲调好的米粉也不宜再烧煮，否则米粉里水溶性营养物质容易被破坏。

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3.先从单一种类的营养米粉开始

起初，先给宝宝添加单一种类、第一阶段的婴儿营养米粉，假若宝宝对某种特定的米粉无法接受或消化不良，就可以确定哪种米粉不适合宝宝。

4.更换口味需相隔数天

宝宝试吃第一种米粉后， 3~5天再添加另一种口味的第一阶段米粉。每次为宝宝添加新口味的食物都应与上次相隔数天。

5.起初将米粉调成稀糊状

刚开始添加米粉时可在碗里用温开水冲调一汤匙米粉，并多用点水将米粉调成稀糊状，让食物容易流入宝口内，使宝宝更易吞咽。

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6.进食量由少到多

初次进食由一汤匙婴儿米粉开始，当宝宝熟悉了吞咽固体食物的感觉时，可增加到4~ 5汤匙或更多米粉。

7.宝宝吐出食物，妈妈需耐心对待

对宝宝来说，每次第一口尝试新食物，都是一种全新的体验。他可能不会马上吞下去，或者扮一个鬼脸，或者吐出食物。这时，妈妈可以等一会儿再继续尝试。有时可能要尝试很多次后，宝宝才会吃这些新鲜口味的食物。

8.米粉可以吃多长时间?

有的妈妈为了方便，直到一岁多还一直喂米糊，这很容易造成宝宝营养不良，对宝宝长牙也有影响。一般是在宝宝的牙齿长出来，可以吃粥和面条时，就可以不吃米粉了。

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