夏季天气炎热，孩子运动量大，流汗多，就要注重补水，不过我们家孩子老是不爱喝水，喊两下喝一口，累死我这老母亲了。不爱喝水只能从辅食上下下功夫了，小果妈尝试制作了多种补水辅食，还是挺成功的，家里这个小霸王，呲溜呲溜吃光光。

今天小果妈就来教你怎么做这3道补水辅食，隔三差五给孩子换着做，清热去火可补水啦～

冬瓜鸭肉粥

适合月龄：

11个月以上

食材：

鸭肉30克、胡萝卜20克、冬瓜30克

----夏天要隔三差五给孩子吃这3道菜，清热去火还补水，宝妈收藏做//---- http:// //

制作方法：

1、将冬瓜去皮后再切薄片。

2、胡萝卜去皮后，再切成片儿，然后切丝，最后改刀切成小碎块。

3、鸭肉处理干净，剔除鸭皮和筋膜。

4、把鸭肉切小块。

5、鸭肉放入锅中，加入适量清水焯一遍。

6、鸭肉中的血水慢慢焯出来，就会浮出一些白色的沫沫。

7、煮好的压入欧压一压，变成碎碎的鸭蓉。

8、煮开一锅水，将胡萝卜和冬瓜片加入水中，将鸭肉也放入锅中。

9、煮粥的时候可以放几片山楂，这样肉会煮的软烂一些，也能丰富汤的味道。

10、所有食材小火炖煮30分钟左右，煮到软烂熟透，这道清爽的冬瓜鸭肉汤就可以出锅啦，不仅适合宝宝吃，大人也可以一起享用哦~

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