孕期遇到这些尴尬怎么办？不停放屁、不断打嗝

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怀孕，辛苦并快乐着，些许欣喜，也伴着些许尴尬。不停放屁、不断打嗝，尿失禁等等，真的好让人抓狂!如果当众被发现，简直不能再尴尬了。那么如何躲开这些惹人烦的难堪呢?

忍不住放“屁”

采用少量多餐的进食原则，每次吃饭时都不要吃得太饱，可有效减轻腹部饱胀感以及腹腔压力。

无法止住的嗝

孕激素的产生，会使胃肠道的平滑肌松弛，消化道蠕动也会减慢，造成消化不良，进而出现打嗝。适当增加活动量。饭后半小时，到外面散步半小时。如果长时间连续打嗝，要请诊治。

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控制不住的尿

减少盐分摄入，不要经常忍尿，以防引起膀胱感染。用温开水清洗外阴1～2次，注意节制。取站姿或坐姿，收紧骨盆底肌肉，数8～10秒，放松几秒，然后再收紧，重复多次。

当众孕吐

转移注意力。很多人都有这种经历，上班的时候忙忙碌碌，基本不会吐，一回家就开始狂吐不止。可以吃点酸的东西，吃一点酸梅子之类的东西，酸酸的味道可以缓解一些孕吐的感觉。但是切记前三个月不能吃凉的东西。

希望孕妈可以定期去医院检查身体，保护自己和胎儿的健康。