现如今，很多新手父母在宝宝出生之后，都容易听信一些没根据的谣言，比如给宝宝补充越多的DHA ，宝宝就会越聪明，那么宝妈们关心的DHA究竟是什么？有什么作用呢？

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首先， DHA ，全称二十二碳六烯酸，是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸，属于脂肪的一种，也是大脑和视网膜的重要组成成分，同时也是促进和维持神经系统细胞生长的主要成分，其次，它的主要作用就是促进宝宝大脑和视力的发育。因此，很多妈妈们认为多多补充DHA ，孩子就会越来越聪明，但其实过量补充DHA也可能带来其他问题，比如如果过量摄入DHA会在体内氧化为自由基，反而会损害人体的健康，所以听说宝宝补充的DHA越多就会越聪明纯属谣言，宝妈们可一定要正视DHA ，那大家先来了解了解DNA吧。

1、DHA补充不能过量

过多补充DHA并不会使孩子变得“更聪明” ，因为DHA不稳定，在体内容易氧化，过量摄入DHA会在体内氧化为自由基，损害人体的健康，所以，从安全与健康角度来说， DHA尽量从食物中摄入，而且进食DHA补充剂需要按照剂量，根据中国营养学会的建议，孕妇和乳母应该保证每日摄入DHA不少于200mg ，而小宝宝一般每日DHA摄入量宜达到100mg 。不可过量补充。

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