----这7道月子餐 ， 让宝妈增乳又减重//---- http:// //

产后新妈妈们都希望尽快恢复苗条的身形,但又怕因此会影响新妈妈自己身体的恢复和宝宝的成长 。

但是我们可以在月子期间的饮食上动脑筋呀 ， 今天就给姐妹们分享几道月子里增乳又减重的食谱！

1、青木瓜肋排汤

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功效：青木瓜高纤维加速肠胃蠕动 ， 且可促进乳汁分泌 。

食材：肋排350克、青木瓜300克、姜片、盐、葱花 。

做法：

1、肋排切小块 ， 用滚水焯烫；青木瓜切小块备用 。

2、水烧开 ， 放入肋小排、青木瓜、嫩姜片 ， 以大火烧开后转小火煮约30分钟.

3、洒上葱花、盐即可盛出 。

2、香菇萝卜汤

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