宝宝夏日开胃辅食餐丨有这些营养食谱，再不用追着娃喂饭最近

最近，南方进入高温天，出个门都是晒晒晒的节奏！不仅大人难受，连宝宝也陷入了没胃口、没精神的状态，喝奶量、饭量都下降了不少。

正在长身体的宝宝，胃口不好，实在让妈妈们焦急。想要宝宝敞开胃口，妈妈们可以根据自家宝宝对辅食的接受程度，为宝宝特制一份开胃辅食餐!

▼西红柿油菜泥

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酸甜可口的西红柿，有助于消化和开胃;油菜富含膳食纤维，可以润肠通便。当宝宝分别单独尝试过西红柿和油菜辅食之后，且无过敏等不良反应，妈妈可以让宝宝尝试一下西红柿油菜泥。

【推荐人群】　7个月以上的宝宝

【食材】西红柿1/4个、油菜20克。

【做法】

步骤1：将西红柿洗干净，加入开水略微焯烫，撕下外皮，取1/4个。

步骤2：将西红柿切小块，放入搅拌机，加入少许温开水，搅打成泥，倒入碗中。

步骤3：将油菜洗干净，然后放入沸水中焯烫熟，捞出放入搅拌机中，搅打成油菜泥。

步骤4：将搅打好的西红柿和油菜泥放入碗中，喂食时搅拌均匀即可。

▼莲藕蛋黄泥

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