越来越多的女性迟迟不肯生育的一个重要原因就是，产后身材容易走样，皮肤容易松弛、暗沉，其中，腹部是“重灾区” ，如妊娠纹、腹部脂肪堆积、皮肤松弛等等，都会使女性美感尽失，并不利于孕妈产后的身心健康，所以如何恢复产前“小蛮腰”是很多孕妈都想探索的一件事。

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我们常说，妊娠纹预防远胜于治疗，其一旦出现，就会难消失，所以从怀孕的4-6个月开始，我们孕妈就应该开始进行妊娠纹的预防工作，而且孕妈想在产后避免皮肤松弛、腹部脂肪堆积等，也需要做到以下四点：哺乳、充分休息、合理饮食、适当运动。

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1. 哺乳：

部分孕妈可能会害怕产后哺乳使乳房下垂、皮肤松弛，影响外观，就转而选择人工喂养，实际上，母乳喂养不仅对于宝宝的生长发育非常有益，还有促进孕妈子宫收缩，减少产后出血，促进孕妈身体恢复，并消耗脂肪，加快孕妈恢复体形的速度，所以母乳喂养无论是对于宝宝来说，还是对于产后妈妈来说，都是十分有利的。

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