妈妈必学！金牌月嫂教我这样下奶，月子期间奶水超多母乳喂养对于宝宝来说是超级好的事情

母乳喂养对于宝宝来说是超级好的事情，但是有些宝妈在产后母乳分泌不足。母乳不足时就会让宝宝因为吃不饱而哭闹，宝妈很心疼，影响心情，这样一来奶水就更少了。看完小柚的这篇文章，相信不少奶水少的宝妈能够豁然开朗。

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刚开始喂奶时乳汁分泌不多，可以让宝宝多吸吮，让乳腺导管畅通，除此之外食疗也是很管用的。接下来就给大家分享一些金牌月嫂强烈推荐的下奶汤，不仅美味可口，奶水还足，一起来看看吧！

·红糖鸡蛋水

食材原料：红糖、鸡蛋、红枣

制作方法：

水煮鸡蛋，鸡蛋快熟时加入红糖、红枣，再煮一会即可；

营养分析：

月子期间这个红糖鸡蛋水不仅能补气血，还能下奶，同时有些宝妈会有腰疼的症状，喝它也可以缓解腰疼；

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·红豆莲子水

食材原料：红小豆、百合、去心莲子

制作方法：

莲子、红小豆先泡好；

红小豆、莲子、百合一起煮水；

煮好之后，只喝煮好的水，豆类不吃；

营养分析：

产后总是容易出虚汗，是因为体内有很多湿气，喝这个水可以补血祛湿，排出体内湿气；

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