怀孕初期的时候 ， 由于孕激素的影响 ， 很多孕妈咪都会出现孕吐的情况 ， 而橙子口感酸甜 ， 能有效缓解孕吐 ， 所以就成了孕妈咪们的心头好 ， 而且它还含有非常丰富的营养元素 。 但是橙子也不能随随便便的吃 ， 还要记住下面这”3不吃“ ， 才会对胎宝宝更好哦！

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吃不超过两个橙子

橙子虽然能够缓解孕吐 ， 但由于橙子中的糖分含量比较高 ， 如果吃的太多的话会引发妊娠糖尿病 ， 从而影响胎宝宝健康 。

因此建议孕妈咪每次吃不超过两个橙子 ， 如果孕吐比较严重的话 ， 可以适当补充一些维生素B6 ， 能有效改善孕吐情况哦 。

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不要空腹吃橙子

橙子当中含有丰富的有机酸 ， 如果孕妈咪肚子里什么食物都没有的话 ， 那么就会刺激胃黏膜 ， 不仅影响胎宝宝吸收营养 ， 而且还会让孕妈咪出现胃酸或胃痛 。

因此孕妈咪在吃橙子之前要先喝一些蜂蜜水 ， 这样就能避免橙子刺激到肠胃 。

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