一、青木瓜肋排汤

----月子里没奶很头疼？这7道月子餐，好吃不胖又下奶，快学起来//---- http:// //

功效：青木瓜高纤维加速肠胃蠕动，且可促进乳汁分泌。

食材：肋排350克、青木瓜300克、姜片、盐、葱花。

做法：

1、肋排切小块，用滚水焯烫；青木瓜切小块备用。

2、水烧开，放入肋小排、青木瓜、嫩姜片，以大火烧开后转小火煮约30分钟.

3、洒上葱花、盐即可盛出。

二、香菇萝卜汤

----月子里没奶很头疼？这7道月子餐，好吃不胖又下奶，快学起来//---- http:// //

功效：利尿去水肿。

食材：香菇，豌豆苗各25克，白萝卜500克，老姜1小块，盐适量。

做法：

1、白萝卜洗净切片（最好去皮），香菇每朵撕成两半，豌豆苗洗净，老姜拍破。

2、把食材一起放入锅内煮开，转小火至萝卜熟透，加入食盐即可食用。

----月子里没奶很头疼？这7道月子餐，好吃不胖又下奶，快学起来//---- http:// //