作为产后妈妈怀胎十月终于把可爱的宝宝带到世上 ， 但是很多宝妈都面临一个考验就是有没有足够的奶喂养宝宝 。

母乳不足 ， 妈妈们肯定心急如焚 ， 也就必然会有一些妈妈通过各种办法去催乳 ， 但是关于催乳方法真的很重要 。 今天先来给大家说说关于催乳汤的知识吧：

通草鲫鱼

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原料：活鲫鱼1条、通草6克

制法：先把鲫鱼洗净、去鳞、去内脏 ， 然后加入通草一同煮成鲫鱼汤 。 食用时吃鱼喝汤 ， 每天喝2次 ， 连喝3-5天 ， 汤宜淡一些 。

功效：鲫鱼具有利水、通乳的功效,通草可通气下乳 ， 搭配在一起煮汤不仅可以提高催乳效果 ， 还利于产妇身体复原 。

丝瓜仁鲢鱼

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