孕期必看！老公是产科医生，快速顺产的诀窍，都在这老公是市里有名的产科男医生

老公是市里有名的产科男医生，其实一开始很少孕妇去他那里产检，大多数孕妇都喜欢女医生，不过老公靠着医术和服务态度赢得了许多孕妈咪的喜爱，虽然老公陪伴我的时间少了，但是挺为他感到骄傲的，在这里分享老公在孕期里叮嘱我的顺产诀窍。

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技巧助你减轻产痛

?知已知彼

孕妈妈在产前一定要事先了解整个产程，知道在生产过程中需要做哪些事，会发生哪些意外，如何应对这些意外。这样才能让自己在生产时不至于紧张慌乱

?呼吸法

在生产时一定要保持自然呼吸，不要吸得及深，否则容易脑缺氧，吐气时也要缓慢地吐出。同时还要注意调整自己的心情，不要太紧张

?按摩放松法

家属可以按摩孕妇的四肢，这样能让孕妇体内分泌出更多的内啡肽，它能减轻分娩痛苦

?营养补充法

生产是件体力活，而且耗时很长，有的甚至一两天，所以在此之前一定要好好补充营养，否则还没生出来，就没有力气了

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