牛奶是很多人都会选择的饮品之一 ， 不光是发育没有完全的宝宝 ， 需要奶粉作为辅食的饮品 ， 大了之后人体也需要牛奶 ， 牛奶中的丰富蛋白质、钙成分 ， 都是人体所需的重要成分 ， 是养生的必需品 。

----与不喝牛奶的人相比 ， 每天喝牛奶会有哪些区别？表现在这3个方面//---- http:// //

可最近在后台 ， 看到有人留言：问到每天都喝牛奶 ， 跟不喝牛奶的人相比 ， 会不会有非常大的差别？这还要看个人的情况 ， 如果你无法喝牛奶 ， 如本身对牛奶中的乳糖就有不适感 ， 那么你再怎么强求 ， 逼着自己喝牛奶 ， 反而会把身体给喝坏了 。

这种情况 ， 就属于非常特殊的了 。 如果你对牛奶没有特殊反应 ， 那我们就要好好的看待这个问题了 。

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差别一：容易缺钙

牛奶是日常生活中最佳的补钙来源之一 ， 能够把其他食物都比下去的 ， 还是钙非常容易被人吸收利用 ， 可谓是补钙排行榜里面数一数二的位置 。

如果你能喝牛奶 ， 却不去补钙 。 平时也不喜欢吃绿叶菜、豆制品等富含钙的食物 ， 就容易造成缺钙的现象 。 如经常出现腿脚抽筋 ， 尤其是晚上出现 ， 很有可能就是你机体缺钙了 ， 要及时补充富含钙的食物 。

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