张歆艺回应被指身材变形：产后恢复的苦和痛，经历过的宝妈才懂明星妈妈张歆艺昨天针对网上被指身材变

明星妈妈张歆艺昨天针对网上被指身材变形做出了回应：请给哺乳期的妈妈多一些宽容和尊重，为何取笑一个这样的女性来博取流量。虽然她是明星，但她也是一个普通妈妈啊，尤其是对于一个还在坚持母乳喂养的妈妈来说，身材变形、各种疼痛足以怀疑人生，熬夜熬到眼袋可以装零钱，已经很“丧”了，这个时候的妈妈需要的是关怀和理解。

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如果一个妈妈产后恢复得好的话，那身体的健康状态是比较好的，然后自己的精神状态，包括对待工作，对待生活都是非常积极正面的，但如果恢复的不好的话，除了身材变形，还可能会遭遇产后抑郁等问题。产后恢复的那些苦和痛，只有经历过的宝妈才懂。

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1.腰酸背痛

首先就是腰背酸痛。如果一个新手妈妈经常会感觉自己的腰酸背疼，甚至还有四肢出现麻木等状况，妈妈们就要相当警惕了，这很可能是因为在坐月子期间没有恢复好，或者说是喂养母乳的动作不正确。如果妈妈们有这样的状况，就要注意，在生产之后，不能去扛或者搬一些比较重的东西，要注意多多休息，更要注意营养的合理补充，尤其是需要注意蛋白质和钙这些物质的补充。

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