----给备孕夫妻的几点具体建议：放下“包袱” ， 这些细节也别忘了//---- http:// //

对大部分人来说 ， 失败次数太多容易产生自我怀疑和自我否定 。

备孕亦如是 ， 很多夫妻在备孕失败后常常背负巨大的心理压力 。 其实 ， 很多情况下 ， 这也是造成怀孕困难的主要原因之一 。

放松、放松、再放松 ， 才是硬道理！

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备孕期经常出现也最忌讳的就是胡思乱想 。 各种资料说法满天飞 ， 未准妈妈们很容易把别人的不好经历假设在自己身上 。 为了减少这种不必要的担忧 ， 大家可以试着让自己忙起来 ， 看书、看电视、做美食、健身……总之 ， 就是让自己忙碌充实起来 。

精神压力没有了 ， 备孕还是要回归到身体健康上来 。 如果备孕一年左右仍未成功 ， 夫妻双方应一起到医院配合科学检查 ， 查找原因 。

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