孕期多吃这几样食物，宝宝不仅聪明还颜值高没有哪个父母不希望自己的宝宝漂漂亮亮

没有哪个父母不希望自己的宝宝漂漂亮亮的吧？在这个“颜值至上”的社会，美丽的外貌能带来很多好处，但是大家也知道，孩子好不好看，大概率是由父母的基因决定的，不过后天的努力也能起到调整的作用，想让孩子拥有高颜值，妈妈们可以从怀孕起就做好准备，多食用以下四种食物，可以让宝宝更漂亮。

富含维B的食物

它对头发的生长有很大的意义，很多家长都在疑问，为什么有的孩子一出生就有乌黑飘逸的头发，非常好看，有的孩子出生时几乎是“寸草不生” ，除了家族遗传外，很大可能是受到VB的影响，大家可以在怀孕时多吃一些黑豆、玉米之类的食物，用豆浆机把多种豆类榨成豆浆也很不错。

富含维D的食物

它对骨骼的发育很有意义，相信大家都希望自家的宝宝能有一双大长腿吧，基因方面无法改变，特别是自认为并不太高的父母们，大家可以在饮食方面给孩子更多的发育空间，像海鱼、蛋、樱桃之类的食物，可以让孩子有机会长得更高。

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图片来源：昭元儿童摄影（配图与本文内容无关）

富含维A、C的食物

大家都知道富含VC的食物能让人美白，富含VA的食物对视力比较好还能让皮肤更加细腻。

如果父母觉得自己的皮肤偏黑或是比较粗糙的话，就一定要多吃这类食物可以让孩子肤质更好，不管五官脸型怎么样，好皮肤的孩子总会让人觉得漂亮不少，给人很干净的感觉，所以妈妈们要多多尝试豆类、蔬菜、水果类的食物，绝对能成为孩子的颜值助力。

富含亚麻酸的食物