生孩子的过程中 ， 妈妈们会消耗大量的体力和精力 ， 产后身体会变得很虚弱 ， 所以妈妈都要通过坐月子来让身体恢复 。 可以说月子时期是妈妈身体恢复的黄金期 ， 如果在这个阶段身体没有恢复好 ， 那多半会落下月子病 。 想要远离月子病 ， 妈妈一定要遵循各种月子禁忌 ， 多注意这4件事 ， 这样才不会浪费宝贵的月子时间 。

----坐月子 ， 妈妈一定要避免这4件事 ， 不然也是白白浪费时间//---- http:// //

避免风寒

月子期间 ， 妈妈的体质虚弱 ， 身体免疫力和抗病能力都比较差 ， 再加上分娩时皮肤的毛孔和身体的关节被打开 ， 元气大伤 ， 稍有不注意 ， 就可能会让风寒趁虚而入 ， 影响身体健康 。 如果想要坐好月子 ， 妈妈要及时做好身体保暖工作 ， 洗完头后要吹干头发 ， 洗完澡后也要擦干身体水分 ， 避免受凉 。 月子期间 ， 妈妈也不能碰凉水 ， 最好是穿上长袖长裤的家居服 ， 这样才能更好的保暖身体各个部位 ， 防止寒风入侵 。 不过 ， 产后妈妈容易出虚汗 ， 家居服最好是选用纯棉的布料 ， 透气性和吸汗性都很好 ， 能有效避免滋生细菌 。

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