夏日防暑小妙招，父母千万别大意除了多喝温开水外

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夏季的高温炎热往往会让宝宝有些食欲不振，很多妈妈认为清淡的食物可以预防宝宝上火，还可以保护宝宝脾胃发育。但是，一味的清淡会导致宝宝更容易出现厌食情绪。在夏日里，妈妈在为宝宝准备餐食时要注意提高饭菜的质量，多准备一些清口的菜，用豆腐、牛奶、蔬果等高蛋白食物做各种花色粥，比如绿豆粥、红枣粥，容易入口又有营养。同时，鱼、肉、蛋也能少，以保证宝宝的营养均衡搭配。

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宝宝的出汗量要远大于成年人，因此在高温的夏季要经常进行水分补充。除了多喝温开水外，还可在饮食上给宝宝喝些清热祛暑的汤类，尤其是在户外活动后，更要马上给宝宝喝水，出汗太多时，可以喝一点加盐的饮料或吃西瓜，以补充身体所需水分。

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外出游玩时，要给宝宝穿得清爽，薄厚要合适，不要在暴烈的阳光下长久地玩耍或做剧烈的运动，最好在阴凉处活动。同时，别忘了给宝宝戴上一顶轻便的遮阳帽以保护头部，防止中暑。妈妈在给宝宝购买衣物时要选择那些质地轻薄、吸汗透气的棉质衣物，如果要给宝宝穿短裤、短裙，必须在膝盖以下，以免给宝宝的生长发育留下隐患。

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夏天勤给宝宝洗澡，不仅可以帮助宝宝身体调节体温，还有助于减少和减轻皮肤病。除此之外，洗澡更能增加宝宝的食欲，促进生长发育。因此，一日洗澡1~2次是必要的。室内要经常开窗通风透气，给宝宝挂上小蚊帐，让宝宝拥有舒适良好的睡眠。