防止宝宝上火食谱美味果蔬辅食 BB爱吃又降火宝宝上火后

宝宝上火后，可以通过一些清热降火的蔬菜或者水果辅食，起到降火的辅助作用，可以用白菜、芹菜等制成辅食，如果是首次尝试的食材，妈妈要注意宝宝添加后是否有过敏等不适症状。

番茄果汁

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西红柿所含果酸及纤维素，有助消化、润肠通便作用，可防治便秘，清热解毒，生津止渴，有清热生津、养阴凉血等功效。

准备食材：番茄1个，水适量

步骤1：备新鲜番茄1个，烫开水适量。

步骤2：将番茄洗净，用开水烫后剥皮。

步骤3：将番茄放入榨汁机榨成汁，过滤渣，取果汁稍微稀释即可。

鲜橙汁

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吃橙子不仅不会上火，对于缓解上火也有一定功效。鲜橙中含丰富的维生素C ，补充母乳、牛奶中维生素的不足，增加抵抗力，促进生长发育，还可以预防坏血病。推荐食用月龄：7个月或以上宝宝。

准备食材：橙子1个

步骤1：将橙子切半，取果肉。

步骤2：将橙子果肉放入榨汁机中。

步骤3：将橙子榨成汁，将橙汁用滤网过滤。用1:1的方式兑水稀释，再取30毫升用汤匙喂食。

胡萝卜汁

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