给孩子挑选食品,营养师的 8 个技巧

相信很多妈妈都有这样的苦恼 , 面对超市里琳琅满目的食品 , 到底哪些是可以给宝宝吃的?一些所谓的「儿童食品」是不是真的比普通食品更适合宝宝呢?

今天 , 丁香医生就推荐一位有着 10 年婴幼儿营养经验的营养师——李靓莉老师 , 大家一般都会喊她小菜妈妈 。

菜妈是复旦大学营养学硕士 , 她和她的先生大钱爸爸都是国家首批注册营养师 , 同时也是两个娃的宝爸和宝妈 。

菜妈和钱爸( ID :caimaqianba )就是小菜妈妈和她先生的个人微信公众号 。

01

看懂标签 , 不被忽悠

但凡购买有包装的食品 , 在包装袋上总能找到很多食品相关的信息 , 这就是食品标签了 。 一般都长这个样子 ▼


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图片来源:作者提供

根据国家规定 , 食品标签的所有内容 , 不得以错误的、引起误解的或欺骗性的方式描述或介绍食品 。

选购食品不要轻易听信商家导购怎么说 , 自己翻过来看看食品标签 。 看得明白 , 才能买的放心(标签不是你想写啥就能写啥的好嘛) 。

02

食品名称 , 验明正身

当无法分辨手上的商品到底是啥的时候 , 那么最好的办法就是去看食品名称或产品类型 。 总之 , 你一定可以在标签上找到 ta 最真实的身份 。

举两个栗子:以下为某含乳饮料和某调制乳的配料表 。


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