给孩子挑选食品，营养师的 8 个技巧相信很多妈妈都有这样的苦恼

相信很多妈妈都有这样的苦恼，面对超市里琳琅满目的食品，到底哪些是可以给宝宝吃的？一些所谓的「儿童食品」是不是真的比普通食品更适合宝宝呢？

今天，丁香医生就推荐一位有着 10 年婴幼儿营养经验的营养师——李靓莉老师，大家一般都会喊她小菜妈妈。

菜妈是复旦大学营养学硕士，她和她的先生大钱爸爸都是国家首批注册营养师，同时也是两个娃的宝爸和宝妈。

菜妈和钱爸（ ID ：caimaqianba ）就是小菜妈妈和她先生的个人微信公众号。

看懂标签，不被忽悠

但凡购买有包装的食品，在包装袋上总能找到很多食品相关的信息，这就是食品标签了。一般都长这个样子 ▼

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图片来源：作者提供

根据国家规定，食品标签的所有内容，不得以错误的、引起误解的或欺骗性的方式描述或介绍食品。

选购食品不要轻易听信商家导购怎么说，自己翻过来看看食品标签。看得明白，才能买的放心（标签不是你想写啥就能写啥的好嘛）。

食品名称，验明正身

当无法分辨手上的商品到底是啥的时候，那么最好的办法就是去看食品名称或产品类型。总之，你一定可以在标签上找到 ta 最真实的身份。

举两个栗子：以下为某含乳饮料和某调制乳的配料表。

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