不揉面不发酵,不用烤箱就能做!看1遍就学会,通便不上火
“多吃蔬菜和水果”和“多喝开水” , 并列成为21世纪的两大废话 , 无论是医生还是专家都在提倡 。
果蔬富含维生素、矿物质和膳食纤维 , 对满足人体所需的微量元素 , 起着非常重要的作用 。
但是很多妈妈忍不住在心里犯嘀咕“蔬菜没少吃 , 我家娃还是便秘 。 ”“天天吃水果 , 还是动不动上火 。 ”
妈妈们别急着怪蔬菜水果 , 先看看你家宝宝吃达标了吗?
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数据只是给妈妈们做个参考 , 没必要完全照搬照吃 。 今天吃少了 , 明天多吃点也没关系 , 但如果宝宝每天摄入的果蔬量都不达标 , 就要警惕了 , 是时候调整娃的辅食啦!
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今天推荐你们一款用水果做的披萨 。 做披萨最难的是什么?饼底!但是今天的披萨 , 不用揉面不用发酵 , 平底锅一煎就搞定 , 而且又软又嫩 。
火龙果是通便的高手 , 夏日宝宝吃得杂最容易便秘 , 妈妈们在辅食里加一点它就可以解决 。 奶酪的含钙量比牛奶还高 , 夏天也要让宝宝悄悄长高呀!
食谱名:快手披萨
参考月龄:12个月以上
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