在坐月子的时候 ， 除了靠充足的睡眠来调养身体 ， 新妈妈们还需要食用大量的养身食物来进行调养 ， 以帮助身体快速恢复元气 。 但是盲目的进补也是很不好的 ， 所以给新妈妈们安排月子餐食谱是十分有必要的哦！只有做到科学合理的安排月子餐食谱 ， 才能够让新妈妈的身体快速恢复健康 ， 并且元气十足！那么月子餐食谱应该怎么安排呢？我们一起来看！

月子餐食谱怎么安排

----干货｜月嫂和产妇必知的月子餐食谱//---- http:// //

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