都说怀孕要左侧睡，左侧睡一定更好吗？如果问到孕期的睡姿

如果问到孕期的睡姿，大家一定能很快速地回答“左侧睡” 。但是有些女性其实弄不太清楚“左侧睡”背后真正的含义，只一味当成铁规则来遵守，这样很可能到最后反倒会坑了自己，坑了胎宝。今天，小编要跟您仔细说说“左侧睡”这件事。

----都说怀孕要左侧睡，左侧睡一定更好吗？//---- http:// //

为什么要左侧睡

一般是在进入孕晚期后，才建议左侧睡的。而左侧睡也不是90度的左侧卧位，而应该是15-30度的左侧卧位。 90度的左侧卧，其实会比较难受的。

孕晚期建议左侧睡，主要有以下两个原因：

1、血液循环

孕中晚期，子宫增大变得愈发沉重，这时候选择不同的睡姿，子宫对下腔静脉和腹主动脉会造成不同程度的压迫。

我们的下腔静脉位于脊柱的右侧，腹主动脉则一般位于脊柱的偏左侧(有人例外) ，静脉受压会比动脉受压影响更大，两相权衡，才建议左侧睡。这样可以让血液循环更为顺畅。

2、子宫右旋

对于一般人来说，怀孕后，尤其是孕晚期，子宫会出现不同程度的右旋。而建议左侧睡，多是出于不加重这种右旋的目的，甚至是减缓右旋程度，从而减轻子宫血管的张力，保证胎盘血流量和供给胎儿的血氧量。

----都说怀孕要左侧睡，左侧睡一定更好吗？//---- http:// //