----产后开奶 三个步骤//---- http:// //

【产后开奶的三个饮食步骤】

孕妈们要注意咯 ， 产后饮食要遵循顺序 ， 不能一生完就急着喝开奶汤水 。

产后第1周 ， 要以流食为主 ， 帮助胃肠功能调节修复 ， 所以饮食要清淡 ， 热量够用就可以

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第2周 ， 要以补血补气为主 ， 帮助身体恢复

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第3周 ， 催奶的最佳时机 ， 可以多吃下奶汤水 。 ????

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