怀孕期间乳房胀痛、不适。该如何做好乳房护理在怀孕期间

在怀孕期间，很多孕妇都感到胸部不适，常见的是乳房肿胀、疼痛等，做好孕期乳房护理对产后泌乳、哺乳有重要作用。那么在孕期如何做好乳房护理？孕期乳房不适该如何缓解？

1、孕期乳房发生的变化

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孕期乳房变化中，除了乳房变大，乳头会变得更加坚挺和敏感；乳晕逐渐扩大，颜色变深；乳晕上环绕的小丘疹一样突起（即乳晕腺/蒙哥马利腺体）；还会出现乳房瘙痒；皮肤浅表静脉扩张、充血；后期还可能出现类似于妊娠纹的乳房纹等。

2、乳房悬韧带受牵拉是胀痛主因

孕期乳房急剧增大，一般增加900克之多，部分孕妇乳房增加至原来的3倍，体积的增大牵拉cooper's韧带（即乳房悬韧带）是乳房胀痛的主要原因。另外孕期乳房的敏感度增加，内衣码数不合适也会导致疼痛。

3、孕期要排除乳腺疾病

需要在12周、24周、36周行乳腺彩超检查，排除孕期乳腺疾病。孕期乳房增大，注意防止乳头凹陷，否则将导致宝宝无法吮吸乳汁。另外保持清洁、防止乳头皲裂，降低乳腺感染情况，避免乳头感染传播至宝宝体内。

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