孕期这样做，让你产后乳汁分泌更顺利准妈妈最担心产后没奶

准妈妈最担心产后没奶，有没有什么办法，让奶水来得更快，更多呢？有，只要把握时间，掌握技巧，产后每个妈妈都可以做到。

那孕期需要知道哪些呢？今天就来分享下。

相信你自己

成为一头合格的“奶牛”并不难

刚生完宝宝，有些妈妈很快就有奶，有些妈妈需要过几天，这都是正常的。

其实乳汁的分泌是需要时间和过程的，妈妈不用担心，也不要着急。一般情况下，产后第 3 天开始分泌乳汁，当然也有妈妈产后 1 周才有奶水。

准妈妈要做好这个心理准备哦，也告诉家人这个信息，提前打预防针，免得被质疑“你没奶” 。

有些妈妈在孕晚期的时候，乳房就开始分泌白色的乳汁，这是正常的，不用可以去挤，注意保持清洁就好。

每个妈妈都会产生足够的奶水喂养自己的宝宝，相信自己，你也能做到。

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图片来源：昭元儿童摄影（配图与本文内容无关）

记住四个喂奶要诀

早接触、早吸吮，勤喂奶，和宝宝待在同一房间

早接触就是指宝宝一出生，医务人员就会将宝宝抱到妈妈身边，进行皮肤接触。宝宝可以感受妈妈的心跳，这会让他很有安全感，妈妈也可以更好地感受宝宝，促进体内激素-泌乳素的分泌，促进乳汁分泌。

这时候会让宝宝进行第一次吸吮，开始母乳喂养。尽早吸吮是顺利进行母乳喂养的关键。而且出生后 2 周内，尽可能让宝宝勤吸吮，一般每隔 2～3 小时喂一次奶，每天喂 8～12 次。