宝宝每天大鱼大肉不可取告诉你宝宝怎么吃肉最科学随着生活水平的提高

随着生活水平的提高，家长对孩子的营养也越来越重视，甚至有的家庭每天都是大鱼大肉，可是肉类也并不是多多益善，那么怎样吃才科学呢？

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首先，不同年龄段的孩子对肉的需求是不同的。半岁以前的宝宝以母乳为主，不宜食用肉类，即便是肉松，也应该在半岁以后添加；半岁到一岁的宝宝，每天食用的肉类维持在25-40克即可；一岁到三岁的宝宝，每天食用的肉类不超过100克为宜；三岁到七岁的宝宝，每天食用肉类不超过130克为宜。

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其次，最佳的食用时间是，早上多吃蛋，中午多吃肉，晚上多吃菜。这是因为肉类不如蔬菜类好消化，晚上吃太多肉，会对孩子的肠胃造成负担。

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再次，给孩子烹饪肉类食品，最好荤素搭配，还要注意不要给孩子吃太多油炸、烧烤一类的肉。

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