提示您本文原始标题是：天气炎热 ， 宝宝就该喝汤水！粉糯香甜又开胃 ， 还能提高免疫力！

夏天来了 ， 很多妈妈都开始了一年一度的“防晒大作战” ， 各种防晒霜、防晒衣、阳伞统统上阵！但要说到给宝宝防晒 ， 很多人都不以为然 。

“男孩子黑一点健康！”

“晒太阳能补钙 。 ”

“小孩子复原能力好 ， 不用防晒 。 ”

……

错啦 ， 宝宝防晒没做好 ， 可不仅仅是晒黑这么简单！

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宝宝的皮肤娇嫩 ， 表皮的角质层厚度只有成人的三分之一更容易被阳光灼伤 ， 一旦被灼伤就会出现皮肤发红、发烫、疼痛的症状 。

*法国《费加罗报》曾警示：3岁以前晒伤 ， 成年后皮肤癌发生的风险就会翻倍 。 *

虽然适当的晒太阳 ， 能促进身体合成维生素D ， 但是夏日阳光暴烈 ， 可能还没等合成足够的维D ， 宝宝的皮肤就已经受伤了 。

所以 ， 给宝宝防晒 ， 一点都不能马虎 ， 我帮妈妈们总结了6个防晒小窍门 ， 建议妈妈们收藏好哦~

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言归正传 ， 今天的这道辅食你们一定会喜欢的 。 最近天气比较热 ， 很多妈妈反应 ， 宝宝喜欢吃汤汤水水的辅食 ， 立马安排上了 。

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这道芋儿米汤 ， 我特意选用了芋头做主食材 ， 它独有的黏液蛋白能有效帮助宝宝提高免疫力 。 夏天细菌活跃 ， 宝宝最容易被感染 ， 赶紧加一层“防护罩”是关键 。

芋头搭配晶莹剔透的米汤 ， 咬一口粉粉糯糯 ， 浓郁香甜 ， 比德芙更丝滑哦 ， 再来一点翠绿的蔬菜 ， 清新诱人 ， 满满的夏日气息 。

食谱名：芋儿米汤

参考月龄：8个月以上

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1、准备食材：生菜5克 ， 芋头200克 ， 洗净的大米150克 。

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2、生菜切丝备用 。

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3、在奶锅中倒入洗净的大米和800毫升的清水 ， 大火煮18分钟 。

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4、在大米煮到微微沸腾时取出 ， 过筛 ， 取300毫升米汤 。

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5、洗净的芋头和700毫升的水放入奶锅 ， 大火煮35分钟 ， 煮至完全熟透 。

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6、煮好的芋头捞出放在冷水中浸泡 。

冷水浸泡过的芋头更容易去皮哦~

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7、剥皮 ， 切小块 。

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8、将芋头和米汤倒入奶锅中 。

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9、开大火煮5分钟 ， 煮开后倒入生菜丝 ， 再煮2分钟就可以了 。

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10、刚出锅的芋儿米汤 ， 整个屋子都是米饭和芋头的清香 ， 还没放凉小宝就抢着要吃了“妈妈 ， 好香呀 ， 快给我尝尝”！

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添加要领：

●如果家里没有芋头 ， 妈妈们换成山药、土豆也是可以的 ， 做法一样 。

我尝试过好几次 ， 用大米煮出来的米汤比较浓郁 ， 白饭煮出来的米汤比较稀 ， 建议妈妈们用大米来煮米汤哦 。

黄妈说：

6个月以上的宝宝可考虑使用防晒霜 ， 我帮妈妈们总结了几个挑选防晒霜的方法 。

1、选择广谱防晒的防晒霜 ， 可以同时抵御UVB和UVA两种紫外线 。

2、看SPF：SPF不低于15 ， 最好能选SPA30以上的产品 ， 尤其是皮肤白或是对光敏感的宝宝 。

3、成分：zinc oxide（氧化锌）和 titanium dioxide（二氧化钛）是美国儿科学会推荐的物理防晒成分 ， 如果只含有这两种 ， 就是真正的纯物理防晒 。

4、尽量选择无香料 ， 专为儿童设计的防晒 。

小提醒：宝宝涂了防晒霜以后 ， 也要像妈妈们一样“卸妆”哦 ， 用平常宝宝使用的沐浴露就可以了 。

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