孕妇的正确睡姿是什么？孕期的睡眠质量非常重要

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孕期的睡眠质量非常重要，那么孕妇的正确睡姿是怎么样的呢？睡姿是否会影响准妈妈的健康呢？

人睡觉无非就是仰卧、俯卧和侧卧这三种姿势，其实对于正常人来讲无论怎么睡都没那么重要，只要自己舒服就可以了，但孕妇却是一个特殊的群体，孕妇肚子里面孕育着小宝宝，并且随着月龄的增加小宝宝日益增大，那么准妈妈的肚子也会随之增大，那么日益隆起的肚子让准妈妈的睡眠变得有些困难了，那么孕妇的正确睡姿是什么呢？怎么睡既健康又舒服呢？

对于孕妇来说最正确的睡姿就是左侧卧，左侧卧可以减少准妈妈的浮肿，尤其是孕晚期的准妈妈浮肿是正常的现象，但如果可以坚持采取左侧卧睡觉可以减少浮肿的现象，同时减少早产的几率，为什么这么说呢？左侧卧可以保证子宫以及胎盘充足的血液量，从而减少早产的发生几率，同时左侧卧也避免了压迫肾脏，孕妇健康是胎儿健康的基础，那么为什么不建议右侧卧呢？很多人觉得左侧卧会压迫心脏，但右侧卧会导致系膜血管牵拉，导致胎儿供血不足，那么胎儿就会出现宫内乏痒，严重的会导致婴儿窒息、死亡、早产。

那么不建议仰卧的原因是什么呢？仰卧是准妈妈最不舒服的一种睡姿，日益增大的肚子会让准妈妈喘不过气来，这样很容易导致胎儿宫内缺氧，同时仰卧时间久了会导致静脉曲张或者加重下肢浮肿。