这几种早餐最好别让孩子多吃，没营养不说，还可能影响健康俗话说：“一日之计在于晨。”在一日三

俗话说：“一日之计在于晨。 ”在一日三餐中，早餐的质量就显得尤为重要，尤其是对有孩子的家庭来说，这几种早餐被列入黑名单，平时尽量少吃。

----这几种早餐最好别让孩子多吃，没营养不说，还可能影响健康//---- http:// //

一、“再加工”早饭

典型代表：剩菜剩饭

由于现在整个生活的节奏比较快，父母忙着上班、孩子忙着上学，所以有时候在吃早餐时就显得有些匆忙，有些父母为了赶时间，可能会在前一天晚上的时候多做一点饭菜，然后第二天早上给孩子和家长做炒饭或者是直接热一下就吃了。

然而，这种“再加工”的早饭，容易滋生细菌，特别是现在是夏天，天气较为炎热，如果储存的方式不对，食物可能会变质。除此之外，隔夜的饭菜再加工后，里面含的亚硝酸可能比较多，这是一种致癌物质，多吃对健康无益。

建议：最好还是现吃现做，食物不宜多次加工，以免里面的营养物质流失。如果实在是要吃剩菜，也要记得留存好，从冰箱拿出来加热时，食物必须要热透才行。

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