娃不吃肉=没营养?儿科医生:夏至后3种食物别吃,不然小病总缠娃

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夏至刚过 , 温度就猛升 。 作为新手爸妈对于孩子的饮食 , 一点也不敢马虎 。 虽然现在的生活条件已经很好了 , 家长就开始从网上找各种食谱 , 辛辛苦苦的落实到每日每餐 , 但是孩子却吃得脾虚 , 体质差 。 影响了孩子的脾胃 , 吃饭成了大问题 。


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不同的城市都会有很多的美食 , 家长惯着孩子 , 啥好吃吃啥 , 一不小心就造成了孩子积食了 。 妙妙妈妈最近有些烦闷 , 孩子最近食欲不好 , 晚上睡觉的时候也总是哭闹 。 妙妙妈妈是个细心地人 , 她发现孩子最近舌苔有点厚 , 颜色越来越黄 , 平时做什么好吃的也不吃 。

朋友介绍去一个推拿的地方 , 推拿的师傅说 , 孩子没啥大问题是积食了 , 但是以后一定要注意 , 耽误了脾胃的发育 , 孩子总是爱生病 。


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师傅还说:“回去之后 , 给孩子吃点粥什么的 , 比较好消化 , 口味也不能太咸 。 在观察观察孩子看看 。 ”妙妙妈妈觉得这个师傅并不咋样 , 孩子都生病了 , 不教着怎么给孩子补营养 , 还要吃那些清淡的食物 。

后来 , 妙妙妈妈去医院一检查 , 儿科的医生你也是这么说的 , 妙妙妈妈这才放心了按照医生说的去做 。


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其实很多家长都觉得:“娃不吃肉=没营养” , 真的是这样吗?三天两头的给孩子补营养 , 大鱼大肉地吃 , 孩子的脾胃怎么不会出问题?当孩子出现生病的情况时 , 家长要知道是孩子积食了 , 脾胃不好了 , 很容易生病 。

娃不吃肉=没营养?儿科医生:夏至后这3物别碰 , 不然小病总缠娃

1. 无肉不欢:肥肉、骨头汤、炸鸡

这些东西都是孩子吃的 , 但是家长要控制 。 可是现在的家长都觉得孩子不吃肉就没营养 , 三天两头的给孩子做肉吃 , 吃肉一时欢 , 孩子的脾胃消化也出现了不少问题 。


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还有就是骨头汤 , 很多家长觉得给孩子喝骨头汤不仅给孩子补钙 , 对孩子身体还好 。 但是骨头汤上面的油脂 , 对脾胃的伤害很大 , 并且 , 喝一杯牛奶 , 相当于喝一锅骨头汤 , 孩子脾胃受不了 , 吸收到的营养也是很少的 。

2. 口味太重:加盐、调味料

这一点主要是针对刚添加辅食的孩子 , 很多新手爸妈总是给孩子的辅食里面 , 添加盐、蜂蜜、果汁等等调味品 , 但是这些调味品别看只有一点点 , 却不知道对孩子的危害有多大 , 特别是食盐 。


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总觉得孩子不吃盐 , 就没力气 , 虽然看着孩子平时的辅食 , 没味道 , 好像里面没有盐 , 但是家长要知道 , 盐分主要成分就是钠元素 , 而孩子平时的辅食里面都是含有钠元素的 , 完全满足孩子生长需要 。

3. 甜食零食:薯片、可乐

这两种食物真的是代表了孩子最喜欢的零食的种类 , 像薯片这种高热量的膨化食品 , 没有什么营养不说 , 添加剂一堆 , 孩子经常吃影响食欲 , 经常吃耽误孩子的身体发育 , 特别是身高问题 。


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可乐这种碳酸饮料含有大量的糖分 , 经常喝不仅影响孩子的食欲 , 对牙齿也不好 。 这种碳酸类的饮料 , 还会影响钙元素的吸收 , 耽误孩子长个 。

夏季孩子饮食 , 肉奶蛋适量 , 多养脾胃

孩子的营养需要均衡吸收 , 因此什么东西都要少量多次的吃 。 这样对脾胃也好 , 如果孩子在夏季出现积食的情况 , 就一定要注意脾胃的情况了 , 经常给孩子喝点金棘水 , 消化积食孩子脾胃更好 。 多吃点杂粮和水果也是很好的 , 但是如果孩子年龄少 , 就一定要适量 。