产后运动锻炼 ， 这对于宝妈的身体恢复非常重要 。

毕竟没有人愿意挺着松松跨跨的肚子继续臃肿下去 。

可产后锻炼谈何容易：照顾娃就占据了生活的大半时间 ， 娃一哭 ， 就没有心思运动了；去报个培训班 ， 还得受场地限制...

----产后健身这么做 ， 带娃瘦身两不误//---- http:// //

难道就没有那种简单易操作还不花钱的运动锻炼方式吗？

哎 ， 还真有！

在我们上小学时 ， 就已经掌握了一种堪称完美的运动方法 ， 尤其是针对于宝妈腰间、肚子和大腿上的肉肉 ， 锻炼、瘦身效果明显 ， 它就是江湖上声名远播、众人皆知的——第八套全国人民广播体操（后面简称小八） 。

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