表妹肚子里的孩子已经八个多月了 ， 离预产期也不远了 ， 上周去看望她 ， 跟她聊了没一会 ， 表妹就不停地打哈欠 ， 看起来很疲惫 。 表妹说怀孕晚期自己总是感到特别累 ， 但是明明睡眠时间也挺多的了 ， 还是对很多事情提不起精神 ， 又乏又困 。 其实 ， 产妇在孕晚期的时候 ， 身体负担比较重 ， 所以感到疲惫很正常 ， 而且现在到了夏天 ， 本来人就比较容易犯困 ， 所以也不要太担心 。 以下这几件事可以有效缓解孕期疲惫 ， 宝妈可以尝试一下哦!

----怀孕晚期 ， 宝妈总是疲惫不堪 ， 学会这几招可以有效应对//---- http:// //

劳逸结合

孕期的产妇经常会出现两种极端的情况 ， 一种是孕期基本一直睡 ， 害怕休息不好影响胎儿发育 ， 另一种是孕晚期加强运动 ， 希望提高自身的抵抗力 。 其实这两种情况都不正确 ， 休息时间如果太久 ， 反而会让人陷入困乏之中 ， 所以有的人睡得越多越容易困 。 运动时间太久 ， 宝妈身体能量消耗比较大 ， 所以也容易感到疲惫 。 正确的做法应该是劳逸结合 ， 休息和运动都要适量 ， 而且孕晚期宝妈肚子比较大 ， 运动起来更吃力 ， 可以换上托腹内裤 ， 让宝妈更加舒适省力 。

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