夏季辅食这么做,清热解暑,妈妈省心,宝宝开心

夏天太热 , 玲玲每次在厨房做饭的时候都热得满头大汗 。 老公说 , 要不要在厨房安个空调?玲玲觉得没有必要 , 专门在厨房里安一个空调 。

但是除了做大人的饭 , 还得做小宝宝的饭 。 她有时候真想做一些简单的饭 , 省的在厨房呆的时间太长 。

她反倒觉得大人的饭好做 , 如果天气太热了 , 就可以买一个凉皮 , 就着烧饼吃也很不错 。 特别简单 , 又省事 。

但是孩子又不能直接跟大人一样吃凉皮 , 可以做些什么简单又解暑的食物给宝宝吃呢?

营养师团宝妈妈推荐大家一道适合夏天吃的辅食 , 五分钟就可以做出来了 。


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其中 , 牛油果富含钾、叶酸以及丰富的维生素B6 , 还含有多种矿质元素 , 包括钾、钙、铁、镁、磷、钠、锌、铜、锰、硒等 , 还含有大量食用植物纤维 。 营养价值可与奶油媲美 , 甚至有“森林奶油”的美称 。

黄瓜中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、胡萝卜素、维生素B2、维生素c、维生素E及烟酸等营养素 。 胡萝卜富含β胡萝卜素 , β胡萝卜素是人体维生素A的主要来源 。 三个食材搭在一起 , 颜色鲜艳 , 营养又丰富 。

食材准备:

牛油果一个 , 胡萝卜一段 , 黄瓜一段 。


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