宝宝便秘怎么办？学会这些方法妈妈在家就能轻松解决！！！有些宝宝不止是有便秘的表现

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经常有宝妈表示自家宝宝便秘了，经常性的便秘，不知道该怎么调理。让我们来看看便秘的原因和解决方法吧。

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一．宝宝便秘的原因

1、对牛奶蛋白过敏的宝宝

有些宝宝不止是有便秘的表现，还可能同时会有长湿疹，或者呼吸道容易感染等情况，这就更让妈妈担心了。如果真是这样，那可以考虑宝宝是牛奶蛋白过敏。过敏的宝宝建议带去医院检查一下，提前了解过敏原，减少过敏原的吸入，这样能减缓过敏症状。还可以考虑更换奶粉，改喝专为易过敏体质宝宝打造的免敏奶粉。

2、不吃或少吃蔬菜等含纤维素较多的食物

多吃膳食纤维高的蔬菜水果不会便秘，这是有科学根据的。不吃或者少吃青菜水果的宝宝，也会容易便秘。宝宝在4-6个月的时候会添加辅食，最开始添加的辅食，就可以选择果汁或青菜汁这样高纤维含量的食物。一方面是为了呵护宝宝肠道，另一方面是避免造成便秘。

3、牛奶冲得过浓，蛋白质摄入超量

为了让宝宝吸收更多的营养，所以牛奶冲的很浓。这是不正确的做法，妈妈们不能轻易尝试。牛奶冲得太浓，容易造成蛋白质摄入过量。奶粉罐上清楚列明了冲调方法，我们一定要严格按照奶粉包装上的冲调指示，一勺奶粉对应多少毫升水都是固定的。奶并不是冲得越浓越好，营养吸收也是有限度的。对待奶粉的冲泡，宝妈们一定要遵循说明书上的指导。

二．解决便秘的方法

1、培养宝宝排便的习惯

宝宝要在3—4月大的时候开始养成排便的习惯。一般最好选择在进食后让宝宝排便，建立起大便的条件反射，就能起到事半功倍的效果。

2、按摩腹部

多给宝宝按摩腹部，可以促进消化和肠道蠕动。

3、调整宝宝饮食

多给宝宝吃一点富含膳食纤维的绿色蔬菜和水果，促进肠道的蠕动和消化。对于4-5个月以上的婴儿，可适当增加辅食，最好将菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等切碎，放入米粥内同煮，做成各种美味的菜粥给宝宝吃。

如果发现宝宝便秘了，可以采取这三点尝试一下！