只因为孕期少喝了这个，她疼得尿血！ 2、每个人身体需求不同

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原创 | 孕事

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摘

孕妇真不是一般的人类，一不小心就容易出点状况。

到了32周，因为肚子大了，行动不方便，运动量就减少了，多数时间是坐着或是躺着。

这阵子长沙天气可以说是酷热，加上孕妇怕热，辰辰总是一身大汗，喝水一多就汗流不止。

所幸辰辰的饮食睡眠都还算正常。

但有一天，辰辰突然感到腰部疼痛，一会有所缓解，但不久又开始反复，而且小便都是红色的。

这可把辰辰吓坏了，赶紧去医院做了检查。

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经过彩超、尿常规检查，结果显示辰辰右侧肾脏有一绿豆大小的结石。

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辰辰心里疑惑，自己饮食一向规律，为什么会有结石。

医生解释说：“在怀孕的时候，随着胎儿的长大，子宫负担加重压迫输尿管，使输尿管的活动受到影响，蠕动减慢，导致输尿管积液，很容易诱发结石。 ”

同时，孕妈妈患上泌尿结石，和平时的生活习惯有很大的关系。

很多人总是不会主动去喝水，一定要感觉到口渴了才会去喝水，这样严重影响了体内的水循环。

孕妈妈本身受子宫的压迫，输尿管蠕动就减慢，加上夏天出汗量多，不补充足够的水分很容易出问题。

（来源：湖南医声 2018-08-07 ）

肾结石是孕妇常见的疾病，最明显的症状是腹痛，常发生在妊娠中期和晚期。

引起肾结石的因素有很多，其中最主要的因素是液体摄入不足。

如果身体没有补充足够的水分，会导致尿液的浓度过高，而浓度过高的尿液里含有大量的矿物质，如磷和钙，这些矿物质大大的增加了发生肾结石的风险。

1、身体基因

个人的基因构成决定了你对某些情况的反应，遗传因素可能导致肾结石形成。在高钙尿症发生率高的家庭或尿液中钙含量异常高的情况下，怀孕期间发生肾结石的可能性急剧增加。

2、肠道刺激

许多患有胃肠道敏感性的人容易出现高钙尿症或肾结石，因为肠的慢性炎症会增加钙离子在肾脏上的沉积，并且形成晶体。

3、钙摄入量

但过度的补充钙也是会肾脏带来压力，增加肾结石的风险。

4、尿路感染

怀孕期间的生理变化会增加女性患肾结石的风险。慢性和持续性尿路感染可能是肾结石的症状。如果出现感染的情况，要及时就医检查。

如果怀孕期间出现肾脏疼痛，尿中带血，排尿是疼痛，一定要及时就医。

如何在怀孕期间预防肾结石？

1、不管是预防尿结石，还是缓解肾结石，最常用的方法之一就是服用大量的液体。这是广泛推荐的方法之一，因为水会稀释尿液，矿物质和有机盐，可以预防结石的形成和结石的排出。

2、如果觉得腹部疼痛异常，及时就医。

3、孕妇应该注意自己摄取的食物类型，特别是避免使用含有高浓度氯化钠的垃圾食品或食品。

4、食用富含纤维，矿物质和维生素的水果和蔬菜。

5、在怀孕期间运动是必不可少的，因为它有助于身体强壮，增强有害物质的排泄。

1、医学研究院建议孕妇每天喝10杯水（2-3升）。

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2、每个人身体需求不同，不必过多担心自己喝多或喝少了水，如果你的尿液看起来是淡黄色或无色的，那说明你身体的水分是足够的。

在夏天或高海拔地区或是运动期间，你需要额外补充水分。

3、温开水是最理想的，但牛奶，果汁，咖啡都含有大量的水分，可以算入每天的水分摄入量里，但要记住，果汁和甜味因为能提供额外的卡路里，所以要控制量。

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咖啡的摄入量也要限制，包括茶和苏打水，美国妇产科学院建议孕妇每天摄取咖啡因的量不要超过200毫克。

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孕期保持足够的水分的重要性：

1、不要犹豫喝水

很多妈妈很担心喝多了水导致液体滞留在身体里，但实际上，液体滞留可能是因为没有喝足够的水。

2、水肿更要多喝水

从孕20周开始，身体会多出约50%血液和体液，来满足胎儿发育的需要，每4个孕妇里面，大约就有3个孕妇有水肿。

不要因为体内液体多引起水肿，就少喝水。相反，要喝更多的水！用来帮助排除体内多余的水。

3、预防孕期常见疾病

补充足够的水分有助于预防孕期常见的问题，如便秘，痔疮和膀胱感染，喝水会稀释尿液，从而降低感染的风险。

4、在孕晚期（最后三个月）保持水分尤其重要，因为脱水会引起收缩，从而引发早产。

5、10杯水可能看起来很多，特别是当你在和孕吐做斗争时，尝试少喝多餐，如果不喜欢水的味道，可以尝试添加柠檬和酸橙或少许果汁来增加味道。

http://www.newkidscenter.com/Kidney-Stones-during-Pregnancy.html

https://www.babycenter.com/404_how-much-water-should-i-drink-while-im-pregnant_5283.bc

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