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怀孕期间孕妇的情绪波动是比较大的 ， 身体上的不适又会加重心理上的负担 ， 所以孕妇必须要想办法改善自己的心理环境 ， 让自己的情绪可以变得积极乐观 ， 这样才有助于宝宝的成长 ， 妈妈经常抑郁 ， 宝宝的发育也会受阻 。 那么该如何缓解自己消极、抑郁的情绪呢？不少准妈妈瞄准了甜食 ， 甜食可以增加胺多酚 ， 让情绪得到缓解 ， 但是别依赖甜食了 ， 小心伤到宝宝 。

----孕期“馋嘴”想吃甜食 ， 妈妈开心胎儿却遭殃？别把养胎变“伤胎”//---- http:// //

蓓蓓怀孕6个月了 ， 情绪变化越来越大 ， 有时候明明很高兴 ， 可是身边人的一句话就可以让情绪低到爆 ， 突然间不知道为什么就哭了 ， 蓓蓓很担心自己会得抑郁症 ， 赶紧问了有过怀孕经验的朋友 ， 她们说这种情绪变化是正常的 ， 怀孕期间身体激素变化 ， 饮食状态也发生了变化 ， 所以情绪不稳定是正常的 ， 自己要尝试着去调节 。

蓓蓓开始对比自己怀孕前后的生活 ， 发现自己的确有很大的变化 ， 之前的她特别爱吃甜食 ， 比如蛋糕、面包、奶茶、巧克力 ， 但是结婚以后就很少碰这些东西了 ， 都说甜食有助于改善情绪 ， 蓓蓓想不如吃些甜食试试 。 她去蛋糕店买了两块蛋糕 ， 由于担心市场上的奶茶有添加剂 ， 蓓蓓买了材料 ， 自己回家做了奶茶 ， 大快朵颐后 ， 蓓蓓觉得自己的心情果然好多了 。

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