怀孕前3个月，孕妇要注意什么？这些细节一个都不能忽略文|淘妈哪位女性怀孕了的话

文|淘妈

哪位女性怀孕了的话，身边的人一定会告诉你说“在前3个月要多注意，这个期间是很敏感的” 。包括孕妇的家人也会主动照顾孕妇，什么都不让她做。这真不是矫情，在怀孕的前3个月，胎儿发育还不稳定，又是流产和畸形的高发期。孕妇稍有注意不到的地方，就可能影响了胚胎的发育。那在怀孕前3个月孕妇到底要注意些什么呢？这些细节一个都不能忽略，孕妇心里要有数。

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1.睡眠和休息

我们普通人都建议一天保证8小时的睡眠，对于孕妇来讲更是如此。孕妇在刚怀孕后，受激素的影响，本身就很容易疲劳。那孕妇就要注意多休息，每天至少要睡8-10小时。这样孕妇的精神状态好，更有利于胎儿的发育。

2.叶酸要补充

相信不少的孕妇都知道，在怀孕的前3个月是要补充叶酸的。叶酸是人体必不可少的营养，同时可以预防胎儿神经管畸形。但是叶酸只能通过食物或者是药物补充，而一般食物中的叶酸满足不了孕妇和胎儿的需求，所以孕妇都是会服用叶酸片。孕妇补充叶酸也不能过量，要在医生的指导下服用。

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