对于大部分的女性朋友来说 ， 在得知自己怀孕之后 ， 都是非常欣喜和激动的 ， 尤其是对于新手孕妈 。 怀孕早期由于他还未稳定 ， 所以为了避免出现流产和胎儿发育不良的情况 ， 女性朋友在孕早期有很多的注意事项 。 早孕期间所吃的食物是很多孕妈妈比较关心的问题 ， 而且对胎儿发育来说也非常的重要 。 怀孕前三个月是胎儿型体身体组织发育的关键时期 ， 孕妈妈需要为胎儿提供营养 。 孕期饮食有讲究 ， 孕早期吃什么食物有助安胎？

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刚刚怀孕 ， 怎样做可以安胎呢？准妈妈若做好这几点 ， 有助胎儿发育

妊娠初期全面的为胎宝宝提供合适的营养 ， 不仅有助于预防早孕早期出现营养不良或营养过剩的情况 ， 而且对于避免出现意外流产的现象也有一定的帮助作用 。 怀孕早期孕妈妈应该注重体内蛋白质的摄入 ， 这样有助于给胎儿发育提供足够的能量 。 含有蛋白质的食物有很多 ， 比如我们常吃的鱼肉 ， 瘦肉 ， 牛肉 ， 羊肉以及豆制品 ， 鸡蛋等 。

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