宝宝白天睡太多,会不会影响晚上的睡眠?

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宝宝睡得好才能长高高 , 生长发育得更好 。

遇到不爱睡觉的小baby , 真是让人急得直挠头 。

这时候 , 总有人会说 , “白天少睡点就好啦” 。 真是这样吗 , 宝宝白天少睡点 , 晚上就能睡更好?


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经常看到妈妈们提问:宝宝白天睡太多 , 会不会影响晚上的睡眠?

其实不然 , 睡眠是会促进睡眠的 。

睡得越多 , 入睡越容易 。 对于小婴儿 , 有很多原因都会导致不睡 , 但大部分情况不是因为睡太多 。

越是睡得少的婴儿 , 越容易因为缺觉导致神经紧张兴奋 , 无法安睡 , 入睡后很快醒来 。

出生头几个月 , 婴儿所需要的睡眠量甚至可能高达成人两倍之多 , 所以很多人直觉上容易误以为婴儿「睡得太多」 。 目前很多的大样本调研结果均显示 , 婴儿睡眠量普遍偏少 , 所谓「睡太多」的情况对大多数宝宝来说并不存在 。


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6种睡觉“坏习惯”

枕着手睡

有不少宝宝会喜欢枕着自己的小手睡觉 。

错误:睡觉时将手枕在头下 , 或者觉得这样比较有安全感 , 但是这个睡姿不仅影响血液循环 , 还会导致胳膊麻木酸痛 , 起床后会让宝宝觉得疲累等 , 有时还会使腹内压力升高 , 久而久之还会引起胃食管反流 , 伤害食道 。


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正确:妈妈发现宝宝枕着自己的小手睡觉时 , 要及时帮他把小手拉出来放好 , 用一个小枕头给宝宝垫着 , 帮宝宝改掉这个错误的睡姿 。

张嘴呼吸

错误:有的妈妈会发现 , 宝宝睡眠时喜欢张着小嘴呼吸 , 那样子特别可爱 , 流出来的口水 , 还表现出一副似乎饿了的表情 。

其实 , 睡觉时闭口才是保养元气的最好办法 , 如果张口用嘴呼吸 , 不但容易吸进灰尘 , 还极易使气管、肺受到冷空气的刺激 , 影响睡眠质量 。

长期用嘴巴呼吸 , 还会对身体造成损害 , 而且会变丑哦~


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正确:当发现宝宝有张嘴呼吸睡觉的坏习惯时要几时带去医院就诊 , 检查一下是什么原因 , 是因为感冒发烧造成鼻堵塞、还是急性鼻炎或慢性鼻子 , 或是扁桃体炎或扁桃体肥大引起的 , 对症下药 。

蒙头睡觉

错误:有的宝宝喜欢“蒙头大睡” , 盖着被子感觉比较安全 , 其实这是不科学也不健康的 。

睡觉时用被子蒙着头 , 随着棉被中二氧化碳浓度升高 , 氧气浓度会不断下降 , 时间长了 , 就会导致缺氧 , 造成睡眠质量不高 , 易做噩梦 , 醒后感到头晕、乏力、精神不足 。


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正确:当妈妈发现宝宝用被子盖着头睡觉的时候 , 要及时把宝宝的头露出来 , 让宝宝可以呼吸道新鲜的空气 , 不要闷坏了 。

趴着睡

错误:上世纪80年代的流行病学调查发现 , 趴着睡是新生儿猝死综合症的最主要危险因素 。

1987年 , 荷兰开始发起了新生儿睡眠运动 , 建议父母让新生的宝宝仰卧着睡 , 而不是肚子朝下趴着睡 。 随后 , 建议婴儿仰卧睡的运动于1991年也在英国、新西兰和澳洲开展起来 。

紧接着 , 美国和瑞士从1992年、加拿大从1993年开始 , 也都建议让婴儿仰卧睡觉 。

1992年 , 美国儿科学会一开始的建议是仰卧或者侧卧 , 随后在1996年修改了这个建议 , 认为仰卧才是最安全的婴儿睡眠姿势 。


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正确:趴着睡是非常不安全的睡姿 , 要避免 。 趴着睡 , 会更容易让宝宝再呼吸那些呼出来的废气 , 容易导致血碳酸过多症和低氧 。

俯卧睡眠还会增加过热的风险 , 因为这样的睡姿会影响宝宝散热 , 增加体温 。

但 , 在家长的时刻监护下 , 宝宝可以适当趴睡 , 会有效缓解宝宝肠绞痛 。 宝宝在趴睡或趴着玩时 , 家长一刻都不能离开宝宝 。