不少宝妈跟我说：

“我家孩子平时不爱吃水果 ， 所以我就把水果打成果汁给孩子喝 ， 省时又省力 ， 孩子也吸收到了水果的营养 ， 真是一举多得 。 ”

果汁真有想象中那么有营养吗？

----儿科医生：别再给孩子喝果汁了 ， 自己家榨的也不行！//---- http:// //

其实 ， 儿科医生指出：吃水果和喝果汁这事儿 ， 区别大了去了 。

----儿科医生：别再给孩子喝果汁了 ， 自己家榨的也不行！//---- http:// //

果汁其实没什么营养

很多人信奉“浓缩的就是精华” ， 认为水果被榨成汁后 ， 不仅容易被吸收 ， 营养成分还会更高 。

可实际上 ， 水果一旦被榨成果汁 ， 营养成分就被破坏掉了 。

----儿科医生：别再给孩子喝果汁了 ， 自己家榨的也不行！//---- http:// //

大家都知道 ， 水果中含有大量的膳食纤维、维生素和矿物质等物质 。

但是榨汁后 ， 这些营养素就会被破坏并留在残渣中 ， 只剩下大量糖分和少量易溶于水的营养还在汁里面！

其实 ， 水果、果泥、果汁之间的营养成分排名是这样的：

----儿科医生：别再给孩子喝果汁了 ， 自己家榨的也不行！//---- http:// //

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