眼屎多就是上火?喝凉茶不好?| 健康问答 002期

身子虚?体质差?病难治?管不好?这些可能是你在饮食方面存在着各种各样的误区所致!饮食 , 是打开健康大门的钥匙 。

本期关键词

「上火」

提问:

专家您好 , 我家宝宝 6 个月了 , 眼屎很多 , 尤其在早上起床后 , 老人家觉得这是喝奶粉喝得 , 太热气 , 说要给他喝点凉茶 。 请问这一定是上火吗?

答疑:

您好 , 导致眼屎多的原因有很多 , 对于一般孩子来说 , 揉眼动作或倒睫的刺激 , 也可能让眼屎增多 。 如果眼屎突然变多 , 建议去医院看一看 , 别先想着降火 , 一般上火是不会有这么多眼屎的 , 切忌盲目地给宝宝喝凉茶 , 会影响宝宝的肠胃甚至肝肾功能 。

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提问:

广州最近的天气太热了 , 平时喝水又比较少 , 感觉有些上火 , 牙龈有点肿痛 , 到药房买了降火药吃 , 但还是会痛的很 , 请问饮食上应该注意什么?

答疑:

您好 , 牙龈肿痛不一定就是上火 , 而且上火也有「实火」和「虚火」之分 , 没搞清楚之前不建议擅自吃药 。

饮食上 , 一般有这些注意事项:

(1)以容易消化和吸收的食物为主 , 少吃爆炒、油炸、煎等难消化、油腻的东西 , 多用蒸、炖、煮的烹饪方式 。

(2)多喝水 , 及时补充身体缺失的水分 。

(3)避免吃辛辣、燥热的食物 , 比如说辣椒 。 干姜、生蒜、胡椒、咖啡、浓茶等 。

(4)实火者 , 可吃点寒凉清热的食物 , 比如说绿豆、冬瓜、丝瓜、苦瓜等 , 少吃助阳兴热的食物 , 比如说韭菜、羊肉、龙眼、杏子等 。