眼屎多就是上火？喝凉茶不好？| 健康问答 002期身子虚？体质差？病难治？管不好？这些

身子虚？体质差？病难治？管不好？这些可能是你在饮食方面存在着各种各样的误区所致！饮食，是打开健康大门的钥匙。

本期关键词

「上火」

提问：

专家您好，我家宝宝 6 个月了，眼屎很多，尤其在早上起床后，老人家觉得这是喝奶粉喝得，太热气，说要给他喝点凉茶。请问这一定是上火吗？

答疑：

您好，导致眼屎多的原因有很多，对于一般孩子来说，揉眼动作或倒睫的刺激，也可能让眼屎增多。如果眼屎突然变多，建议去医院看一看，别先想着降火，一般上火是不会有这么多眼屎的，切忌盲目地给宝宝喝凉茶，会影响宝宝的肠胃甚至肝肾功能。

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提问：

广州最近的天气太热了，平时喝水又比较少，感觉有些上火，牙龈有点肿痛，到药房买了降火药吃，但还是会痛的很，请问饮食上应该注意什么？

答疑：

您好，牙龈肿痛不一定就是上火，而且上火也有「实火」和「虚火」之分，没搞清楚之前不建议擅自吃药。

饮食上，一般有这些注意事项：

（1）以容易消化和吸收的食物为主，少吃爆炒、油炸、煎等难消化、油腻的东西，多用蒸、炖、煮的烹饪方式。

（2）多喝水，及时补充身体缺失的水分。

（3）避免吃辛辣、燥热的食物，比如说辣椒。干姜、生蒜、胡椒、咖啡、浓茶等。

（4）实火者，可吃点寒凉清热的食物，比如说绿豆、冬瓜、丝瓜、苦瓜等，少吃助阳兴热的食物，比如说韭菜、羊肉、龙眼、杏子等。