宝宝正是长身体的时候 ， 而睡眠质量的高低也直接影响孩子的身体发育 。 现实生活中 ， 被宝宝睡眠问题困扰的家长不在少数 ， 比如有的宝宝白天睡的多 ， 一到晚上就特别兴奋 ， 任你怎么哄就是不肯睡 ， 不仅让大人感觉到筋疲力尽 ， 也会影响孩子的正常发育 。 那么 ， 如何让宝宝一觉睡到天亮呢？下面几个的方法家长不妨试一下 。

----宝宝一到夜里就精神？别总怪孩子 ， 可能是家长这件事没做好//---- http:// //

1、白天增加运动量

有的宝宝晚上过于兴奋 ， 不睡觉 ， 可能是白天睡得过多或者运动量过少 ， 精力过于充沛导致的 。 所以 ， 白天妈妈可不要偷懒 ， 可以多让孩子进行运动 。 如果孩子正在学走路的年龄 ， 妈妈可以多抽出一点时间让孩子练习 。 注意 ， 选择的学步鞋一定要合适 ， 符合宝宝脚丫的生理构造 ， 这样可以让孩子在学步时走的更安稳 ， 避免跌倒 。

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