怀孕之后有些食物孕妈妈是不可以吃的 ， 但是也有很多的食物吃了之后 ， 对孕妈妈和腹中的胎宝宝都有一定的好处 。 但日常生活中为了避免身体出现上火的症状 ， 我们经常会饮用米粥 。 常见的米粥有大米粥 ， 小米粥和黑米粥 。 黑米深受人们的喜爱 ， 而且黑米也属于糯米的一种 。 那么孕期孕妈可以吃黑米吗？今天不妨跟小编一起来了解一下 。

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孕期 ， 孕妇可以吃黑米吗？

答案是肯定的 ， 也就是说孕妈妈是完全可以吃黑米的 。 我们经常听到很多人说黑色入肾 ， 怀孕之后孕妈妈若适当的吃一些黑米 ， 不仅有助于补充体内的气血 ， 而且黑米中所含的营养物质也比较多 ， 有助于缓解孕妈体质虚弱的情况 ， 而且也有助于提高孕妈妈的身体素质 ， 对于提高抵抗力免疫力有帮助 。 黑米中所含的铁等营养元素也有助于促进胎儿的身体吸收 。 对于预防孕妈妈出现的缺铁性贫血有一定的帮助 。

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